Masturbacja to stymulacja własnych narządów płciowych w celu wywołania u siebie pobudzenia seksualnego. Jej zadaniem jest osiągnięcie zaspokojenia seksualnego. Masturbacja, czyli inaczej onanizowanie się, dla wielu wciąż jest tematem tabu. Często również uważana jest za coś niestosownego, będącego powodem do wstydu. Czy słusznie? Masturbacja redukuje stres, pozwala wyzbyć się napięcia seksualnego (i nie tylko), wprowadza w stan odprężenia. Ponadto pozwala zgłębiać tajniki swojego ciała, poznawać jego potrzeby, doświadczać i odkrywać formy stymulacji, które zapewniają satysfakcji.

Co to jest masturbacja?

Masturbacja, a inaczej onanizm lub samogwałt, to świadome lub nieświadome doprowadzanie do podniecenia poprzez stymulowanie własnych narządów płciowych i sfer erogennych na ciele. Nieświadoma masturbacja może odbywać się przez sen, w trakcie snu erotycznego, który wywołuje podniecenie.

Masturbacji często towarzyszy oglądanie treści o charakterze erotycznym lub pornograficznym, a także wyobrażenia o treści erotycznej. Pierwsze akty masturbacji mają z reguły miejsce w okresie dojrzewania. Należy jednak pamiętać, że jest to naturalna czynność występująca praktycznie na każdym etapie życia. W żadnym wypadku nie jest objawem chorobowym (chyba, że mowa o uzależnieniu się od masturbacji, wówczas możemy stwierdzić problem o podłożu psychologicznym) i nie prowadzi do uszczerbku na zdrowiu. Wręcz przeciwnie. Mówi się, że masturbacja w pewnym stopniu może uchronić mężczyzn przed rakiem prostaty, podnosi również jakość nasienia. W przypadku kobiet, można mówić o spadku częstotliwości infekcji szyjki macicy wśród kobiet regularnie masturbujących się. Wynika to z wytwarzania w czasie podniecenia śluzu w pochwie, który pomaga usunąć naskórek i bakterie.

Masturbacja – korzyści

Poza wymienionymi już korzyściami, jakie daje masturbacja należy wspomnieć również, że onanizowanie to najbezpieczniejsza forma seksu. Co więcej, w wyniku masturbacji wydzielana jest dopamina, która pomaga rozładować napięcie. Masturbacja, działa przeciwbólowo i poprawia nastrój. To za sprawą zwiększenia produkcji endorfin, czyli tak zwanego hormonu szczęścia.

Dodatkową zaletą masturbacji u kobiet, jest ćwiczenie mięśni Kegla, łagodzenie objawów migreny oraz nawilżanie pochwy. Z kolei wydzielane przez organizm leukocyty stymulują układ odpornościowy. Warto również wiedzieć, że ćwiczenie osiągania orgazmu podczas masturbacji wpływa również na łatwiejsze osiąganie go podczas zbliżeń z partnerem. Pozwala różnież samodzielnie znaleźć punkt G. Jedynym negatywnym skutkiem masturbacji może być doprowadzenie do uzależnienia od seksu.

Jak się masturbować?

Mężczyźni zazwyczaj do masturbacji używają po prostu dłoni. W ich przypadku wystarczy lubrykant, dzieki, któremu można uniknąć wszelkich otarć, a sama stymulacja jest o wiele przyjemniejsza. Bardziej wymagający mężczyźni dedcydują się się na różnego rodzaju gadżety dla faceta, w tym np. masturbatory, których różnorodność na rynku jest naprawdę oszałamiająca.

Kobiety często masturbują się podczas kąpieli, ponieważ wówczas odczuwają największe odprężenie i gotowość na zapewnienie sobie dodatkowej przyjemności. Najprostszą formę masturbacji stanowi stymulacja łechtaczki i sfer intymnych strumieniem ciepłej wody płynącej z prysznica (nasilenie ciśnienia przepływu wody uzależnione jest od indywidualnych upodobań). Wiele kobiet do masturbacji używa po prostu dłoni lub zwilżonych językiem dwóch palców (wskazujący i środkowy). Dskonale sprwadzi się rónież odpowiedni masażer. Np. masażer Pillow Talk Cheeky. Taka forma stymulacji pomaga osiągnąć orgazm łechtaczkowy. Kobiety, którym zależy na stymulacji wewnętrznych sfer erogennych, decydują się na odpowiednie gadżety erotyczne. Zazwyczaj są to wibratory.

Osiągnięcie pełni satysfakcji uzależnione jest od preferencji osoby decydującej się na regularną masturbację. Oraz treningu. Ponieważ nawet masturbacja wymaga wprawy, zwłaszcza pod kątem poznawania swoich potrzeb i odkrywania tajników własnego ciała.